つぶやき

身長サプリの効果を引き出すには?

身長サプリの効果を最大限に引き出すには飲み方が重要になります。
成長ホルモンが最も活発に分泌されるのは寝ている時です。
そのため、寝る前に飲むのがベストなタイミングだといえます。
しかし、寝る直前だと胃に負担をかけてしまうので、就寝する1時間くらい前に飲んでおいた方がいいでしょう。
また、寝る直前だと飲み忘れてしまうという場合は食後に飲むようにしてください。
食前よりも食後の方が栄養の吸収率がいいですし、空腹の状態だと胃への負担が大きいです。
飲む時はお茶やジュースで飲むよりも水・ぬるま湯で飲ん方が効果を引き出しやすいです。
カフェインが含まれているコーヒーやお茶は吸収率を悪くするので避けてください。

そして、何よりも大事なことは続けることです。
身長サプリを1日や2日飲んだだけで、身長が伸びることはありません。
数ヶ月飲み続けないと効果を実感できないので、長い目で見て使用してください。
これは身長サプリに限らず、どのサプリメントにもいえることで、最低でも3ヶ月は飲み続けた方がいいといわれています。

さらに効果を引き出すためには用量用法を守るというのも大切です。
過剰に飲み過ぎると体に悪影響を与える恐れがあるので、記載されている目安量を守るようにしまし

 

 

 

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